mit Catrin & Rellah

 

Ob im Sport, im Beruf oder auf privater Ebene – „Fokus“ ist eine Kernkompetenz für Deinen beruflichen und persönlichen Erfolg.

Deshalb widmen wir uns diesem wichtigen Thema aus verschiedenen Blickwinkeln. In diesem ersten, von insgesamt drei Impulsabenden zum Thema „Fokus“, gehen wir auf dessen Grundlagen ein. Hier geht es um den „kurzfristigen Fokus“, im Sinne von Konzentrationsfähigkeit – als Basis für Deinen „allgemeinen, langfristigen Fokus“ in Bezug auf Deine Ziele und Visionen.

 

Das erwartet Dich:

 

Du lernst ein Modell kennen, das Dir ein ganz neues Verständnis von „Aufmerksamkeit und Konzentration“ ermöglicht.

 

Dieses Modell befähigt Dich zu einer differenzierten Wahrnehmung Deiner Aufmerksamkeit.

 

Dadurch wird Dir auch bewusst, wo das Problem in der Aufmerksamkeitssteuerung liegt, wenn Dir die Konzentration fehlt.

 

Somit bist Du in der Lage, Deinen Fokus zu reflektieren und Deine Aufmerksamkeit bewusst zu steuern.

 

Im Rahmen dieses Modells zeigen wir Dir Techniken, mit welchen Du Deinen Fokus gezielt trainieren kannst.

 

Darüber hinaus lernst Du effektive Atemübungen, mit welchen Du Dich schnell und einfach fokussieren kannst.

 

Du hast den größten Nutzen, wenn Du an allen drei Impuls-Abenden zum Thema „Fokus“ teilnimmst. Also sei von Anfang an dabei!

 

Wir freuen uns auf Dich!

 

Voranmeldung: erwünscht –
per Umfrage im Telegramkanal
(wird ca. 2 Wochen vorher eingestellt)

Hier geht´s zum Kanal: https://t.me/+-7YuIJnbwCcwNDUy
(wer kein Telegram hat, per Mail)

 

Unkostenbeitrag: 20€ 

Bezahlung: bar vor Ort

mit Catrin & Rellah

 

Du willst sowohl beruflich, als auch privat glücklich und erfolgreich sein?

Dann spielt die mentale Kraft „Fokus“ eine entscheidende Rolle für Dich!

Zu diesem Thema gibt es zahlreiche Tipps und Impulse… „Du brauchst nur die richtige Motivation“, „Setze Dir Prioritäten.“ etc. Doch für die meisten von uns ist das leichter gesagt als getan – vor allem dann, wenn es darum geht, langfristig am Ball zu bleiben. Deshalb sprechen wir an diesem Impulsabend über die Rahmenbedingungen, die im ersten Schritt notwendig sind, um anschließend auch Motivations-Techniken und Co. umsetzen zu können.   

 

Das erwartet Dich:

 

Du erfährst, wie Dein Nervensystem Deine Konzentrationsfähigkeit bestimmt.

 

Im Zuge dessen lernst Du, wie es zu Dysbalancen in Deinem Nervensystem kommt und welche Auswirkung sie auf Deinen Fokus haben.

 

Dadurch erkennst Du, wie emotionaler Stress und seine Ursachen Deine Konzentration stört.

 

Wir sprechen über die körperlichen Bedingungen für einen starken Fokus.

 

Du lernst die absoluten „Fokus-Killer“ kennen, die Du auf jeden Fall meiden solltest.  

 

Auf diesen Grundlagen bekommst Du erste Tipps an die Hand, um die Rahmenbedingungen für Deinen Fokus zu schaffen.

 

Darüber hinaus lernst Du effektive Atemübungen, mit welchen Du Dich schnell und einfach fokussieren kannst.

 

Wir gestalten diesen Impulsabend so, dass Du auch ohne Vorkenntnisse einen echten Mehrwert davon hast. Du bist also auch herzlich willkommen, wenn Du beim ersten Impulsabend zum Thema „Fokus“ nicht dabei warst.

 

Wir freuen uns auf Dich!

Voranmeldung: erwünscht –
per Umfrage im Telegramkanal
(wird ca. 2 Wochen vorher eingestellt)

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(wer kein Telegram hat, per Mail)

 

Unkostenbeitrag: 20€

Bezahlung: bar vor Ort

mit Annemarie & Tatjana von Atessentia

 

Das Jahr 2024 neigt sich dem Ende zu und ein neues Jahr steht vor der Türe. Um dieses neue Jahr schöpferisch im Einklang mit Deinen Wünschen zu erschaffen, darfst Du zunächst das alte Jahr loslassen, um dann bereits im Hier und Jetzt die Weichen für das Jahr 2025 zu stellen. Der beste Moment dafür, ist die Zeit „zwischen den Jahren“ – die Zeit der Rauhnächte.

An diesem Impulsabend bekommst Du einen Einblick in die uralte Tradition unserer keltischen Vorfahren. Tatjana Tschumak und Annemarie Mark übersetzen das alte Wissen zeitgemäß für die heutige Welt und bringen die Magie der Rauhnächte in unser modernes Leben zurück.

 

Sei dabei – wir freuen uns auf Dich!

Voranmeldung: erwünscht –
per Umfrage im Telegramkanal
(wird ca. 2 Wochen vorher eingestellt)

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Unkostenbeitrag: 20€
Bezahlung: bar vor Ort

mit Rellah & Catrin

 

Wir wünschen Dir, dass Du alle Ziele, die Du Dir für das Jahr 2025 gesetzt hast, auch erreichst. Eine wichtige Fähigkeit dazu ist Deine mentale Kraft „Fokus“!

Deshalb geht es am dritten Impuls-Abend zu diesem Thema, um Deinen allgemeinen, langfristigen Fokus in Bezug auf Deine Ziele und Visionen.

 

Das erwartet Dich:

 

Ein Interview mit Coach Rellah, in welchem wir über seine herausragenden sportlichen Erfolge und Fokus-Strategien sprechen

(Darunter Weltmeistertitel im Kickboxen und Weltrekorde im Langstreckentauchen und Apnoe)

Übungen um Deinen Fokus auszurichten

 

Tipps fürs „Dranbleiben“ im Alltag

 

Motivation für Deine Ziele und Visionen

 

Wir gestalten diesen Impulsabend so, dass Du auch ohne Vorkenntnisse einen echten Mehrwert davon hast. Du bist also auch herzlich willkommen, wenn Du an den ersten beiden Impulsabenden zum Thema „Fokus“ nicht dabei warst.

 

Wir freuen uns auf Dich!

 

Voranmeldung: erwünscht – 
per Umfrage im Telegramkanal
(wird ca. 2 Wochen vorher eingestellt)
Hier geht´s zum Kanal: 
https://t.me/+-7YuIJnbwCcwNDUy
(wer kein Telegram hat, per Mail)

Unkostenbeitrag: 20€
Bezahlung: bar vor Ort